Débora PINTO présente :
SE LIBÉRER DE LA PROCRASTINATION
3 mois de formation pour dépasser tes blocages et avancer dans ce qui compte vraiment pour toi!
EN QUOI EST-CE UNIQUE ?
UNE FORMATION DE 3 MOIS
QUI REPOSE SUR SES 3 PILIERS :
I. Introspection et Compréhension
Un temps pour prendre du recul, comprendre tes blocages et identifier les mécanismes qui alimentent la procrastination afin de retrouver de la clarté.
II. Structuration et Organisation
Mettre de l’ordre dans tes priorités et créer une organisation claire pour avancer plus sereinement et efficacement.
III. Action et Ancrage
Passer à l’action concrètement et ancrer des habitudes durables pour avancer avec confiance et régularité.
EST-CE VRAIMENT FAIT POUR MOI ?
C'EST FAIT POUR TOI SI T'ES COMME ÇA AUJOURD'HUI :
Tu te sens épuisée, vidée et coupée de ton énergie, incapable de te mettre en mouvement.
Tu veux retrouver ton énergie, ton élan et l’envie de passer à l’action.
Tu restes bloquée devant tes tâches, submergée par le doute et la peur de mal faire.
Tu aimerais passer à l’action avec assurance, en sachant exactement par quoi commencer.
Tu te sens dispersée, tirée dans tous les sens, incapable de prioriser.
Tu voudrais prioriser ce qui est important, te recentrer et avancer étape par étape.
Tu ressens de la frustration et de la culpabilité à chaque tâche repoussée.
Tu veux te sentir sereine, fière de tes progrès et satisfaite de tes actions.
Tu es débordée, tu repousses sans cesse et tu n’arrives pas à gérer ton temps.
.
Tu aimerais organiser ton quotidien efficacement et avancer sans stress.
Tu attends le “bon moment” et tu remets tout à demain.
Tu veux passer à l’action régulièrement et installer des habitudes durables.
SI LA RÉPONSE EST OUI? ALORS CE CLIC EST LE POINT DE BASCULE VERS TA NOUVELLE VIE...
ES-TU AU BON ENDROIT ?
CE QU'ON NE FAIT PAS DANS SE LIBÉRER DE LA PROCRASTINATION
Promettre des résultats instantanés
Te culpabiliser ou te juger
Faire le travail à ta place
Vendre du rêve ou de la perfection
CE QU'ON FAIT DANS SE LIBÉRER DE LA PROCRASTINATION
Ici, on avance étape par étape, pour des changements réels et durables.
On comprend, on décortique tes blocages et on trouve des solutions concrètes ensemble.
Je te guide, te structure et te soutiens, mais c’est toi qui passes à l’action.
On vise le progrès réel, la constance et des habitudes qui tiennent dans la vraie vie.
ET CONCRÈTEMENT CA SE PASSE COMMENT ?
Un cursus Individualisé en 6 étapes pour vivre une profonde transformation !
Séances de Coaching Thérapeutique individuel
À travers des échanges guidés et personnalisés, je t’accompagne pour :
clarifier tes objectifs et tes priorités,
prendre conscience de tes schémas et croyances limitantes,
créer des stratégies concrètes pour dépasser les obstacles,
installer de nouvelles habitudes qui soutiennent ton épanouissement.
L’objectif n’est pas de promettre des changements immédiats ou parfaits, mais de t’aider à progresser pas à pas, avec authenticité et résultats concrets. Chaque séance te permet de repartir avec plus de clarté, de confiance et de motivation pour avancer dans ta vie personnelle et professionnelle.
Séances de Coaching de groupe/Accès
Pendant ces séances :
tu identifies tes freins et tes habitudes qui te freinent,
tu bénéficies des échanges et retours d’un groupe bienveillant,
tu appliques des stratégies concrètes pour passer à l’action,
tu t’inspires des réussites des autres et renforces ta motivation.
Ce format permet de progresser avec soutien collectif tout en ayant des conseils personnalisés adaptés à ta situation.
La formation vidéo se libérer de la procrastination
Cette formation vidéo est conçue pour avancer pas à pas, à ton rythme, tout en construisant le contenu avec toi et pour toi.
Au lieu de te donner un programme figé, nous évoluerons ensemble :
chaque module est pensé pour répondre aux besoins et retours des participants,
tu pourras intégrer les apprentissages progressivement, en mettant en pratique ce qui te parle,
tu participes à façonner le contenu, pour qu’il reste pratique, concret et adapté à ta réalité,
tu bénéficies d’une approche flexible qui t’aide à avancer pas à pas, sans te sentir submergée.
L’objectif est de créer une formation vivante, évolutive et concrète, qui te permette de progresser réellement et de construire des changements durables.,
Suivi personnalisé : Feedback sur exercices et plan d'action
Grâce à ce suivi :
tu reçois des feedbacks précis sur tes exercices et actions,
tu ajustes tes stratégies pour rester alignée avec tes priorités,
tu bénéficies d’un accompagnement sur-mesure, adapté à ton rythme et tes besoins,
tu gardes motivation et clarté pour avancer efficacement.
Ce suivi te permet de transformer les prises de conscience en actions concrètes et de créer des habitudes durables.
Plan de maintien Post programme : 30 jours supplémentaires
Pendant ces 30 jours supplémentaires :
tu reçois un soutien quotidien ou régulier pour appliquer ce que tu as appris,
tu bénéficies de rappels, exercices et conseils concrets pour ne pas perdre le rythme,
tu renforces les changements et nouvelles routines installés pendant le programme,
tu gagnes en confiance et autonomie, pour continuer à avancer même après la fin de l’accompagnement.
L’objectif est de t’aider à maintenir tes résultats, transformer les apprentissages en habitudes durables et éviter le retour à l’ancien fonctionnement.
CE QUI ME REND UNIQUE
Comprendre avant d’agir
On ne force pas le passage à l’action. On comprend d’abord ce qui bloque vraiment.
La procrastination a un sens
Ici, on ne combat pas la procrastination, on apprend à décoder ce qu’elle révèle.
Des actions réalistes
Pas de to-do list impossible. On crée des actions adaptées à ta vraie vie.
Un travail en profondeur
On va à la racine des blocages, pas seulement aux symptômes.
PILIER I: T'EMPUISSANCER
Tu reprends ton pouvoir et passe du côté passager au côté conducteur de ta vie pour sentir tes mains bien agrippées sur le volant et transformer tes défis en opportunité de croissance.
PILIER II: TE LIBÉRER
Tu te libère de tes "charges émotionnelles" traumatiques et récupère l'énergie naturelle qui était coincée pour la mettre au service de tes projets.
PILIER III: TE RÉALISER
Tu rebranches tes vrais désirs pour te construire brique par brique la vie professionnelle et personnelle UNIQUE qui t'anime TOI.
PILIER IV: TE COMPRENDRE
Tu acquiers une compréhension profonde de ton fonctionnement d'être humain et remplace la lutte intérieure par l'amour de toi.
POUR QUI?
Tu es fatigué(e), voire épuisé(e), voire déprimé(e), avec beaucoup de hauts et de bas .
Tu veux retrouver cette énergie de l'enfance qui te donne envie de te lever le matin
Tu as du mal à passer à l'action, aller au bout de tes projets, et ça malgré toujours plus d'efforts.
Tu aimerais en finir avec la procrastination et retrouver le plaisir d'agir et d'aller au bout de tes projets.
Tu as parfois l'impression de subir ta vie, comme si tu étais du côté passager.
Tu veux reprendre le pouvoir sur ta vie
et passer du côté passager au côté conducteur!
Tu te sens en lutte avec toi-même à essayer de te débarrasser de certaines parties de toi
Tu veux arriver à un niveau de culpabilité proche de 0 et expérimenter dans tes tripes ce qu'est l'amour de toi.
Tu as tendance à te sur-adapter pour satisfaire l'extérieur
Tu veux retrouver ta capacité à t'affirmer naturellement: dire "oui", "non", "merde", poser tes limites.
Tu sens un décalage entre ta vie actuelle et ta vie "rêvée". Au fond de toi tu sais que tu veux mieux.
Tu veux te créer brique par brique la vie professionnelle et personnelle UNIQUE qui te fait vibrer au fond!
CE QUON NE FAIT PAS DANS LE COCON
Mettre un pansement sur ta/tes problématiques en traitant les symptômes.
Te donner de la motivation éphémère pour te booster sur du court terme
Te coller une étiquette/chercher une cause dans le passé pour justifier ton blocage actuel
Te caresser dans le sens du poil pour te maintenir dans tes schémas bloquants
CE QU'ON FAIT DANS LE COCON
Identifier et traiter la cause profonde de ta problématique
Aller à la racine de ce qui bloque ton épanouissement naturel pour des changements profonds et durables.
Te redonner ton pouvoir pour te rendre autonome, même après l'accompagnement
Te soutenir ET te challenger quand c'est nécessaire.
ET CONCRÈTEMENT CA SE PASSE COMMENT?
6 séances de Coaching Thérapeutique individuel
Tu es accompagné individuellement pendant 3 mois pour un suivi SUR MESURE par rapport à tes objectifs, tes blocages, ton unicité. Pas de discussions de comptoir mais un vrai travail en profondeur sur ce qui bloque ton épanouissement naturel.
12 séances de Coaching Thérapeutique de groupe
Chaque semaine pendant 3 mois tu bénéficies d'une séance de coaching de groupe dans laquelle tu peux te faire accompagner sur ta problématique du moment, poser tes questions, profiter de l'énergie du groupe, le tout dans une atmosphère hypra-bienveillante.
La formation vidéo JTPN - Le Cocon
Une formation vidéo complète de + de 135 vidéos, courtes, interactives et impactantes, dans laquelle tu acquiers à ton rythme les fondations en fer forgé pour comprendre ton fonctionnement d'humain et en finir avec la lutte intérieure.
Une place pour l'Immersion JTPN
2 jours de stage en présentiel pour continuer à te libérer en profondeur
Le Workbook du Cocon
Pour faciliter encore plus ton parcours et avoir un support qui te permet de centraliser toutes les infos de l'accompagnement.
Le T-shirt officiel JTPN
En bonus!
CE QUI REND LE COCON UNIQUE
Un travail sur ton conscient et ton inconscient
Grâce à un mélange subtil entre coaching (réalisation de soi) et thérapie (libération) pour des résultats optimums.
Un environnement ultra-facilitateur
Grâce aux séances individuelles, aux séances de groupe, à l'e-learning et au workbook, tu baignes littéralement dans un cocon de transformation.
Une compréhension qui permet l'autonomie
Tu acquiers ton "mode d'emploi" d'être humain et développe ta capacité à t'auto-libérer.
